Механизм действия Lкарнитина
Л-карнитин это естественное вещество, которое есть в организме каждого человека. Данное вещество выполняет множество функций, но основной считается транспорт жирных кислот на клеточном уровне в места их расщепления. Начало приема спортивных добавок с данным веществом активизирует процесс уничтожения жировых отложений, но просто купить Л-карнитин для этого недостаточно. Повышенная дозировка данного вещества провоцирует активный процесс жиросжигания только в том случае, когда вы даете своему организму повод для этого.
Лучшим поводом являются интенсивные физические нагрузки. Несмотря на огромное количество отзывов об Л-карнитине, рекламных материалов от разных производителей и дискуссий между экспертами, материала относительно механизма действия данного вещества в человеческом организме очень мало. Во всяком случае, в свободном доступе в сети. Интернет-магазин "Фиткульт" из Ростова решит для интересующихся эту проблему, благодаря информации в данной статье. Почитать отзывы и рекомендации об L-карнитине вы можете
здесь.
Существует два пути получения Л-карнитна в человеческом организме: первый, эндогенный подразумевает самостоятельную выработку вещества, а второй - экзогенный, означает поступление вещества в организм вместе с пищевыми источниками. Процесс эндогенного синтеза у каждого человека индивидуален, но максимальный показатель, который известен современной медицине - 25%. В среднем же, человек способен обеспечивать свои потребности в карнитине только на 10-15% за счет самостоятельной выработки. Причем источниками для выработки собственного карнитина могут выступать не только белковые группы из пищевых продуктов, но и собственные протеины, которые организм берет путем расщепления мышечной ткани. Естественно, для спортсменов такой эффект очень нежелателен. Экзогенные источники насыщения организма карнитином - это рыба, птица, мясо, молокопродукты и специальные спортивные добавки.
Л-карнитин, который находится в человеческом организме, оказывает жиросжигающий эффект за счет того, что при его помощи происходит транспорт длинных молекул жирных кислот. На клеточном уровне карнитин доставляет молекулы жирных кислот к митохондриям, в которых происходит расщепление кислоты с последующим выделением энергии. Стоит отметить, что карнитин не просто транспортирует липиды к митохондриям, он вместе с молекулами жира проникает сквозь митохондриальную мембрану и также принимает участие в процессе расщепления кислоты. Наибольшее количество митохондрий в организме находится в сердечной и поперечнополосатой мускулатуре.
