Как правильно выбрать кроссовки
Важность правильно подобранных кроссовок никогда не должна недооцениваться бегунами. Поскольку бег оказывает много давления на ноги, лодыжки, голени и колени, крайне важно, чтобы Вы нашли правильную обувь, которая не только будет удобной, но и защитит указанные части тела от перегрузки. Вы не должны смотреть на ценники, когда дело доходит до качественных кроссовок. Вот некоторые вещи, которые Вы должны иметь в виду, покупая кроссовки.
Подошвенное давление не должно быть проблемой для обуви. Это давление — некая сила воздействия, которая возникает, как только подошва бегуна достигает земли. Подошвенное давление различается в отдельных областях ноги и подошве.
Уровень комфорта Ваших ног нужно также принять во внимание. Выбирая кроссовки, посмотрите, остается ли расстояние приблизительно в 2 см между Вашими пальцами ног и кончиком обуви. Бег трусцой на месте в обуви дает возможность понять, удобные ли кроссовки.
Амортизация в подошвах обуви должна быть в состоянии поглотить воздействие некоторых факторов, включая Ваш вес, расстояние и скорость, на которой Вы бежите.
Кроссовки обычно проходят процесс биомеханики — это способ, благодаря которому перемещаются Ваши ноги, когда Вы бежите. Посмотрите позади пятки и если Вы замечаете наклон внутрь от пятки до кончика обуви, Вам может понадобится специальное устройство для поддержки обуви.
Кроссовки выпускаются в различных стилях, в том числе и для людей, страдающих плоскостопием. Если Вы не уверены, есть у Вас этот недостаток или нет, влажными ногами встаньте на плиточный пол. Обычная нога оставит отпечаток, который является очень тонким в середине. Плоская нога, наоборот, оставит почти целый след.
Как правильно выбрать беговые кроссовки и на что обратить внимание
