Выбор беговых кроссовок
Приняв для себя однажды решение начать вести здоровый образ жизни, вы решили, в том числе, заняться систематическим бегом. И это очень верно, ведь регулярный бег делает организм более здоровым и крепким. Для осуществления вашей идеи, вам понадобятся спортивная одежда и кроссовки. В этой статье даны рекомендации по правильному выбору кроссовок. Кроссовки свободно можно купить в хорошем спортивном магазине онлайн http://rozetka.com.ua/allshoes/p67-18436/, где предоставляются высококачественные товары. Да-да, для пробежек необходимо приобретать, именно кроссовки, но не кеды или какую ни будь неспортивную обувь.
При использовании для систематического бега кед, ваш позвоночник и суставы испытывают большую вертикальную нагрузку, а значит, быстрее разрушаются. При беге в кроссовках эта нагрузка нивелируется, тем самым, бег становится действительно полезным. Легкость и комфорт ощущается при беге в хороших кроссовках. И эти непередаваемые ощущения настолько велики, что хочется вновь и вновь одеть любимые кроссовки на утреннюю и вечернюю пробежки.
Качество кроссовок зависит от их способности амортизировать, что, свою очередь, уменьшает вертикальные ударные нагрузки на опорно-двигательный аппарат человека. При производстве беговых кроссовок амортизаторы устанавливают под носком и под пяткой, для уменьшения нагрузки на стопу, при переносе тяжести тела с пятки на носок, и для смягчения ударных нагрузок. Современные амортизаторы для кроссовок бывают пружинными, в виде воздушных подушек, полостей заполненных специальным газом и др.
Кроме того, качество кроссовкам добавляют шнурки, присутствие которых обязательно, так как они должны равномерно фиксировать стопу от носка до пятки, иначе вы рискуете травмироваться во время бега.
Для бега по твердым покрытиям (это может быть мостовая, асфальт) кроссовки необходимо покупать с рельефной подметкой. Для ясности уточняем, подметка — это часть подошвы наклеенная на основную подошву снаружи на ½ ступни. Если же вы бегаете по земле, в естественных природных условиях, кроссовки должны иметь подметки с рельефной поверхностью и разнообразные зазубрины и неровности. Полезно бегать по неровным поверхностям, так ка это дает дополнительную нагрузку.
Приобретайте кроссовки у производителей, использующих в изготовлении кроссовок натуральные материалы. В этом случае ноги меньше потеют. Сырье должно быть прочным, мягким, позволяющим ногам «дышать». Верх у таких кроссовок должен состоять из плотной сетки с кожаными вставками.
Как правильно подобрать размер беговых кроссовок. Что влияет на выбираемый размер
Подбор правильного размера беговой обуви и кроссовок в частности. Что влияет на выбираемый размер. Как должны сидеть беговые кроссовки. Выбор подходящей обуви для бега. Выбор обуви под определенный носок.
