Как музыка влияет на вашу продуктивность в работе: слушать или не слушать

08 Апрель 2021

7e41b925ff3f96aeb4c44c9a70157efc

Музыка — вид человеческого искусства, но помогает творить и она сама. Стоит узнать, насколько она продуктивна в этом, ведь музыкальные треки часто становятся фоном для современного рабочего места, «скрашивая» время.

За компьютером мы часто проводим время на работе и дома, а музыкальное сопровождение стало неотделимо от повседневных задач — это способ отстраниться от внешнего мира и его звуков, сосредоточиться на задаче. Чтобы лучше понять, как связано прослушивание музыкальных треков таких артисов как Frank Sinatra https://lyricsrabbit.com/frank-sinatra/ и продуктивность, посмотрим на результаты исследований.

Делаем рутину более приятной

Влияние музыки зависит от того, насколько "захватывающей" является задача. Исследования показывают: когда рабочий процесс чётко определён и повторяется циклично (рутинный), прослушивание мелодии неизменно помогает.

В череде проведённых экспериментов изучалась взаимосвязь между фоновой композицией во время выполнения повторяющейся работы и результативностью труда. Опыты убедительно доказывают утверждение о том, что это может принести экономические выгоды даже в неблагоприятных условиях, создаваемых машинным шумом.

Рабочие сборочного конвейера по итогам исследования стали более счастливыми и работоспособными, слушая музыкальные произведения.

Современные исследования, проводимые уже в IT-сфере, утверждают, что не композиции, а, скорее, улучшение настроения является источником этого «скачка» производительности.

Доказывается, что положительное влияние наблюдается, если есть звуки фоном, а не при включённых громко для активного слушания. Негативным было и наличие «диссонирующего трека», не соответствующего ситуации и настроению испытуемых.

Пока бушуют дебаты о плюсах и минусах т. н. open space (офисах открытого типа, в отличие от кабинетов), один вывод уже давно сделан: шум может существенно снижать личную продуктивность.

Возможно, наличие наушников не так отвлекает, как могут думать руководители в компании. В эксперименте с участием специалистов IT обнаружили, что программисты, сидящие в наушниках с музыкой, выполняли задачи быстрее и придумывали идеи лучшие, чем не делающие этого, причина: музыка улучшала их настроение. И снова мы видим улучшение настроения как главный аргумент.

В то время как открытое пространство способствует более тесному сотрудничеству, шум раздражает ряд людей при выполнении работы, требующей глубокого погружения. При отсутствии способа физически уединиться в другой комнате, наушники, без сомнения, – единственная альтернатива.

Это поможет в работе

Тем, кто любит слушать музыку во время работы, следует знать, что умеренный уровень шума может настроить творческий поток, но черту легко переступить: из-за громких звуков станет невероятно трудно сконцентрироваться. Ревущие басы и визжащие синтезаторы принесут больше вреда, чем пользы, когда человек занят работой, требующей концентрации.

Если нужно "замаскировать" окружающий шум, очень эффективными могут быть естественные звуки вроде волн на пляже, звука дождя, шума леса на фоне лёгкой музыкальной мелодии к примеру Freddie Mercury https://lyricsrabbit.com/freddie-mercury/.

Для привычных задач или занятий спортом песни с текстами может дать огромные преимущества для производительности. Но тексты большинству мешают при необходимости решать серьёзные задачи.

Смещение фокуса на слова – вообще самая распространённая отвлекающая вещь, 48% людей упоминали это в числе самых отвлекающих факторов.

Музыка со словами может не так мешать, если исполняется на незнакомом иностранном языке.

Гарантированно сосредоточиться на проекте поможет знакомая музыка. Новая композиция заставляет прислушиваться, чтобы узнать, какие музыкальные решения ожидают дальше. Знакомые мелодии не отвлекают, потому что известно, какое развитие впереди. Она повышает настроение, но не отнимает столько внимания.

Можно рекомендовать большинству слушателей следующие музыкальные жанры (где нет текстов):

  • классический в стиле барокко;
  • электронный;
  • "эмбиент";
  • саундтреки из видеоигр.

Окружающая "микросреда", которую вы создаёте, влияет на ваше поведение. Решая, какие звуки наполнят рабочий день, будьте осмотрительны: тестируйте и настраивайте, пока не найдёте идеальную для гармонии. На карту поставлена способность постоянно выполнять отличную работу, так что подумайте, прежде чем нажимать кнопку воспроизведения.

Source: https://lyricsrabbit.com/

Оставить комментарий